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Cette photo a été prise il y a trois ans. À l'époque, j'étais une spécialiste marketing dans le domaine de la mode, venais de m'installer avec mon petit ami et avais décidé de me former en tant que coach pour ajouter davantage de compétences à mon expertise et nourrir ma passion pour le développement personnel.
En faisant des recherches pour mon programme de coaching ce matin, je suis tombé sur des notes prises dans l'un de mes cahiers de formation, spécifiquement sur un exercice de visualisation. Nous apprenions à aider les clients à concevoir une vision excitante, pleine de sens et épanouissante, pour qu'ils puissent identifier qui ils veulent être et ce qu'ils veulent vivre.
J'ai toujours été fasciné par la visualisation, un outil utilisé par les athlètes, les artistes et les professionnels, soutenu par de nombreuses études scientifiques. Notre cerveau ne fait pas de distinction entre la visualisation et la réalité. La clé d'une visualisation réussie est de ressentir les émotions que l'on vivrait dans la situation, trompant ainsi le cerveau pour qu'il croie que cela s'est déjà produit.
Pendant cet exercice, nous avons écrit sur la façon dont nous imaginions nos vies un an plus tard. Plus c'était descriptif, mieux c'était.
Je n'avais pas revisité ce que j'avais écrit jusqu'à ce matin, et croyez-le ou non, presque chaque élément de ce que j'avais écrit s'est réellement produit. Croyez-moi; les chances semblaient plutôt minces à l'époque, donc lire cela trois ans plus tard et savoir ce qu'est ma vie maintenant m'a laissé dans une complète admiration.
Un petit extrait de ce que j'avais écrit : 'Je vis dans une charmante maison avec mon mari ; nous avons un petit bébé, et je suis entouré de nature tous les jours dès le moment où je me réveille. Je suis coach exécutif à temps plein, aidant les personnes en phase de transition dans leur vie et les jeunes professionnels à construire leur carrière. Je conseille des entreprises désireuses de s'étendre en Europe tout en aidant le coaching à devenir une partie de la vie de chacun, diffusant le message en utilisant mes compétences en marketing. J'attends avec impatience chaque jour, je me sens libre et m'amuse, en aidant et transformant la vie des personnes autour de moi. Je suis enfin moi-même, libérée de toute peur.'
Cette expérience met en évidence la puissance du coaching et l'efficacité magique des outils que nous utilisons en tant que coachs professionnels.
La visualisation ne doit pas être utilisée uniquement pour planifier de grands rêves; c'est un outil que vous pouvez littéralement utiliser chaque jour pour améliorer vos compétences et obtenir les résultats que vous souhaitez dans votre travail. Par exemple, se préparer à un entretien, à une prise de parole en public, à une conversation difficile, aux évaluations annuelles, etc.
Curieux d'en savoir plus sur la manière dont la visualisation peut vous aider à créer la vie que vous désirez vraiment ?
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