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Contrairement aux méthodes traditionnelles pour surmonter la peur du changement, je suis intimement convaincue que votre capacité à imaginer les 'et si' est crucial pour opérer des changements de vie et de carrière significatifs et stimuler l'innovation.
La peur tue les rêves :
Pourquoi tant d'entre nous hésitent-ils à poursuivre leurs aspirations professionnelles ? Pourquoi les entreprises peinent-elles à innover et à se démarquer ? Souvent, la raison principale est la peur : peur de l'inconnu, peur de l'échec et peur de sortir de notre zone de confort, ce qui freine la croissance personnelle et professionnelle. Pour ceux envisageant une reconversion professionnelle, la peur peut se manifester par l'incertitude quant à l'avenir, la préoccupation des opinions des autres, des inquiétudes financières ou la crainte des impacts sur le mode de vie et les relations.
De même, dans les entreprises moins innovantes ou parmi les employés manquant de créativité, la peur peut bloquer de nouvelles idées et entraver l'innovation. Les employés peuvent craindre des conséquences pour avoir suggéré de nouvelles idées ou pris des risques, ce qui conduit à la conformité et à la stagnation au sein des organisations. Les entreprises peuvent éviter les risques ou les nouvelles initiatives par crainte de pertes financières ou de préjudice à leur image de marque.
La clé réside dans votre capacité à imaginer :
Alors que je pourrais partager des conseils courants pour surmonter la peur de l'échec, comme renforcer sa résilience et essayer de nouvelles expériences, mon approche est différente. Je suis convaincue que la véritable clé réside dans notre capacité à imaginer et visualiser un futur et des résultats positif. Accepteriez-vous de partir en vacances au soleil si vous ne pouviez pas imaginer la détente, la chaleur du soleil et la joie de voir de beaux paysages ? À l'inverse, vous pourriez rester chez vous par crainte de ne pas apprécier, de tomber malade ou de vous sentir seul. La façon dont vous imaginez vos 'et si' façonne votre vision et vos actions.
Les obstacles qui entravent votre capacité à imaginer :
Aphantasia : Certaines personnes ne peuvent pas visualiser d'images en raison d'une condition appelée Aphantasia.
Biais négatif : La peur du futur et le pessimisme peuvent bloquer l'imagination positive. Nous avons souvent une grande facilité à imaginer les pires scénarios, comme le déclin de la santé ou les revers financiers, ce qui limite l'anticipation d'un avenir meilleur.
Temps d'écran : Trop de temps devant un écran peut surstimuler le cerveau et réduire le temps consacré à rêvasser, un aspect crucial de l'imagination.
Autocritique : Le doute de soi et l'insécurité peuvent étouffer l'imagination positive.
Comment y parvenir :
Alors, comment pouvez-vous exploiter votre imagination pour opérer des changements de vie ou de carrière significatifs ? Voici quelques stratégies :
Essayez des exercices de visualisation en ligne (par exemple, 'Visualiser votre futur moi' de Tara Mohr) et abordez les peurs qui surgissent avec un coach ou un mentor.
Entourez-vous de personnes inspirantes qui stimulent votre créativité.
Apprenez et pratiquez l'imagerie mentale pour visualiser vos objectifs (découvrez nos Ateliers Imagery).
Notez quand les meilleures idées émergent pendant vos activités quotidiennes ou des sessions de brainstorming.
Engagez-vous dans des activités qui vous apportent de la joie comme des balades en nature, des passe-temps créatifs ou du temps avec vos proches.
Cherchez de nouvelles expériences et diverses perspectives pour stimuler votre imagination.
Pratiquez la méditation pour apaiser l'esprit et favoriser la créativité.
Acceptez l'échec : C'est une étape vers le succès. Comme l'a dit un jour Jordan, 'J'ai raté plus de 9 000 tirs dans ma carrière... c'est pourquoi je réussis.'
Osez rêver :
La peur peut être un adversaire redoutable, mais avec de l'imagination, vous pouvez la surmonter et réaliser vos rêves. Alors, osez rêver grand, visualisez vos objectifs et faites le premier pas vers la carrière et le futur que vous imaginez. Votre imagination fixe les limites de ce que vous pouvez accomplir.
Marie Uhart est coach professionnelle et fondatrice de FUSE Coaching & Consulting.. En dehors de son travail de coaching auprès des étudiants MBA à l'Université de Cambridge et d'accompagnement des professionnels dans le développement de leur carrière, elle se consacre à la création de son dernier concept hybride, les Ateliers Imagery . Ces expériences immersives corps-esprit sont proposées dans les entreprises, lors de séminaires et dans des clubs/événements fitness, permettant aux participants d'apprendre des techniques puissantes de visualisation et d'auto-coaching pour améliorer leurs performances et leur bien-être global. Planifiez une consultation gratuite et sans engagement avec Marie
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